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为什么提倡“坐月子”时喝黄酒?-j9九游会登录入口首页

作者: admin 发布于:2021-07-31 11:52:22

产妇坐月子要喝黄酒的说法在中医书籍中有所记载。因黄酒(亦称米酒)能“通血脉、厚肠胃、散风寒”,又能“通行十二经脉”,所以产后服用最为适宜。产妇喝黄酒避风寒,不但可以预防产后关节痛等病,而且因黄酒能通经活血,温补脾胃,故对乳汁有促进作用。因此提倡产妇喝黄酒,不应该认为这没有科学道理而使之失传,但不宜多喝。后为什么要注意钙的供应?哪些食物含钙多?我国正常人每日需钙600毫克,孕期1500~2500毫克,哺乳期2000毫克。通过调查,我国孕妇在妊娠晚期几乎百分之百缺钙。100毫克的人乳中含钙34毫克,如果每日泌乳1000~1500毫升,就要失去500毫克左右的钙,缺钙如得不到纠正,轻者肌肉无力、腰酸背痛、牙齿松动,重者骨质软化变形。钙主要来自食物,乳、豆类及其制品含钙多,海产品中虾皮、海带、发菜、紫菜等,木耳、口蘑、银耳、瓜子、核桃、葡萄干、花生米等含钙也比较丰富,鸡、鱼、肉类含钙较少。牛奶中含钙也比较多,但有些人肠道内缺乏将乳糖转化为糖化酶,喝牛奶后会出现腹部不适、胀气,甚至腹泻,可以用发酵过的酸奶代替。另外还要注意含钙多的食物不要与含草酸高的蔬菜同时煮食,否则可使钙“皂化”,不能被人体吸收,菠菜、韭菜、苋菜、蒜苗、冬笋等含草酸多,菠菜烧豆腐营养丰富的说法是不科学的。

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